在美媒Hoop Central最新曬出的野球視頻中，謝潑德身體狀態(tài)出色，上肢圍度比上賽季明顯增加，從訓練師隨后公布的健身照片也能看出，這名火箭新星確實壯了一大圈。
謝潑德親口表示，自己休賽期最想提升的就是力量，除此之外還會繼續(xù)訓練持球、投射和防守，不難看出，他并不甘心只做一名等待隊友傳球的定點射手，而是希望朝更加完整的雙能衛(wèi)發(fā)展。
增肌補上對抗短板
作為24年探花秀，謝潑德?lián)碛谐錾耐痘@手感和比賽判斷，這也是他能夠快速在火箭站穩(wěn)腳跟的重要原因，可進入NBA后，身體對抗不足始終限制著他的發(fā)揮。
面對高強度貼防時，他的持球路線容易被壓縮，突破后的終結也會受到對抗影響，防守端更是如此，遇到體型強壯的后衛(wèi)和鋒線，謝潑德幾乎完全淪為提款機。
因此，增肌對于謝潑德至關重要，能夠讓他的技術能夠在更高強度的比賽中正常施展。
身體更強壯后，謝潑德可以更穩(wěn)定地保護球，在突破過程中承受接觸，也能提升擠過掩護和對抗持球人的能力，只有他能夠頂住第一下碰撞，原本具備的投籃、傳球和預判優(yōu)勢才會被真正放大。
持球決定角色上限
對于火箭隊來說，謝潑德增肌同樣具有極大意義，如果休城只是需要一名外線投手，那么謝潑德已經(jīng)滿足完要求。
但火箭對于他的期待顯然不止于此，上賽季場均13.5分3.4助，已經(jīng)證明謝潑德具備一定的持球創(chuàng)造能力，他能夠利用擋拆觀察防守，也可以在對手撲防后完成突破和二次傳球，只是面對持續(xù)壓迫時，控球穩(wěn)定性與擺脫能力不夠可靠。
身體增強后，謝潑德可以更好地護住球，也能在擋拆中把防守人帶到更深的位置，過去面對換防，他只能提前結束進攻，但如果能夠多堅持一步，個人終結和傳球路線都會隨之增加。
防守決定能否留在關鍵時刻
與此同時，謝潑德還把防守列入了訓練重點，這一點顯然比得分更加重要。
謝潑德短期可以依靠進攻獲得出場機會，但想要贏得教練長期信任必須提升防守，因為投籃手感總有起伏，在外線失準時，如果謝潑德仍能組織進攻、保護球權并完成防守任務，他的輪換位置才會真正穩(wěn)定。
增肌可以改善他的對抗能力，加上現(xiàn)有出色的判斷和預判，只要身體短板得到緩解，謝潑德哪怕無法成為頂級防守者，只要能擺脫被對手反復針對的處境，他就會被長久留在場上。
當然，后衛(wèi)增肌并非越多越好，謝潑德需要在力量、速度和投籃手感之間找到平衡，火箭想看到的是更加強壯、更能承受對抗的謝潑德，而不是一名失去原有靈活性和投射優(yōu)勢的球員。
上賽季的13.5分證明他已經(jīng)能夠在NBA完成得分，接下來決定其上限的，是能否把力量、持球與防守真正捏合到一起。
火箭不缺一名站在底角等待機會的射手，他們更希望謝潑德成長為能夠處理球、帶領第二陣容，并在關鍵時刻留在場上的雙能衛(wèi)，從這次休賽期的訓練方向來看，他顯然清楚自己下一步該往哪里走。
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